Run #43。3 + 1 km。やはり、体がばてている。

．8月5日(月)。昨日に続いてのRun。今日も、暑さもあって苦しい走りになった。
．タイム結果は、3km/16分11秒。1km/5分13秒。

第1区間 1km Run．st 5分10秒,lt 5分10秒
第2区間 1km Run．st 10分37秒,lt 5分27秒
第3区間 1km Run．st 16分11秒,lt 5分34秒
第4区間 1km Walk．st 27分44秒,lt 11分32秒
第5区間 1km Run．st 32分57秒,lt 5分13秒

st: Split Time, lt: Lap Time

．走る前の水分補給は、いつも通り。

．昨夜は、地元で花火大会。親戚も集まり、楽しくビールを飲んだ。それほど飲んでいないのに、やけにアルコールが回る。走った影響かもしれない。

．日暮れ時に走り、走り終わる頃には暗くなってきた。走り終わって家に入った途端に夕立の雨が降り始めた。結構強い雨だ。走っている途中で降られなくて良かった。