Run #53。3 + 1 km。今日は涼しかったけど、、。

．8月25日(日)。今回も一日置いてのRun。
．今日は一日、雨が降ったり止んだりの天気。おかげで、あまり暑くはなかった。けれども、湿気はそれなりにあり、快適とはいえない気候。
．夕方になって、ようやく雨が上がり、空も見えてきた。雨にぬれずに走ることができた。

．タイムの結果は、3km/15分31秒。1km/4分59秒。

第1区間 1km Run．st 4分57秒,lt 4分57秒
第2区間 1km Run．st 10分12秒,lt 5分14秒
第3区間 1km Run．st 15分31秒,lt 5分19秒
第4区間 1km Walk．st 27分03秒,lt 11分32秒
第5区間 1km Run．st 32分02秒,lt 4分59秒

st: Split Time, lt: Lap Time

．今日は、1km/1分10秒 を目標に走った。第1区間は、いい感じで走っていたら5分を切るぺースだった。第1区間を走り終わったところで、がくっとペースが落ち、3km走った結果は、前回よりも遅くなってしまった。