Run #42。3 + 1 km。体がばてている。

．8月4日(日)。2日間休んで、3日目のRun。暑い日が続く。飲み会ではビールをたくさん飲み、さすがに体がばてているのだろう。走ったのは夕方4時少し過ぎ、まだ暑い日差しがある。今日は、走るのがやっとという気分で走る。

．タイム結果は、3km/16分23秒。1km/5分31秒。

第1区間 1km Run．st 5分34秒,lt 5分34秒
第2区間 1km Run．st 11分08秒,lt 5分34秒
第3区間 1km Run．st 16分23秒,lt 5分14秒
第4区間 1km Walk．st 27分25秒,lt 11分02秒
第5区間 1km Run．st 32分57秒,lt 5分31秒

st: Split Time, lt: Lap Time

．走る1時間ほど前には水分を十分に摂ったが、その後も汗をたくさんかき、のどの渇きを感じたので、走る前にもコップ半分程度の水分補給。トイレにも行く。

．走り始めて少したったころ、いつもと呼吸のリズムが違う。いつものように吸って吸って大きく吐くという呼吸が出来ず、妙に息苦しい。これはだめだと走り続けて、第1区間のタイムが、5分34秒。それを見て、「今日は1km/1分30秒のペースを目標にしよう」と考えて走り続ける。
．第2区間のラップタイムは、5分34秒。まぁ目標に近いと思い、走り続ける。
．第3区間のラップタイムは、5分14秒。結果としては、3kmの最後の1kmが、一番ペースが速かった。不思議なものである。実際、呼吸は、第3区間のころにはが整ってきていた。走っているときには、苦しくて、ペースを上げたような意識はなかったのだが、、、。
．結果として、3km/16分23秒。第1区間を走って考えた目標の「今日は1km/1分30秒のペースを目標にしよう」は達成。第5区間は、1km/5分31秒 で、目標をほぼ達成。。

．今日は、走りながら、「一期一会」について考えながら走っていた。いつものと同じコースを走っているのに、気候や体調や生活のリズムや時刻など、条件はいつも違う。「今日のこの走りは、今この瞬間しか経験できない走りなのだ」なんて、考えてしまった。それくらい、今日の走り始めの呼吸の乱れが、自分にとっての未体験ゾーンのように感じた。