Run #48。3 + 1 km。少し、慣れてきたかな。

．8月13日(火)。昨日に続いてのRun。
．昨日と同様、暑い日が続き、ニュースでも熱中症の危険性を報道している。健康第一。夕方、山に日が落ちてから、無理せず走ろうと思いながら走った。

．タイムの結果は、3km/15分27秒。1km/5分00秒。

第1区間 1km Run．st 5分02秒,lt 5分02秒
第2区間 1km Run．st 10分14秒,lt 5分12秒
第3区間 1km Run．st 15分27秒,lt 5分12秒
第4区間 1km Walk．st 27分01秒,lt 11分34秒
第5区間 1km Run．st 32分02秒,lt 5分00秒

st: Split Time, lt: Lap Time

．走っている間は、楽に走っている感じはなく、やはり苦しいのだが、暑い日が続く中を走るのに、少し慣れてきたような感じがする。タイムも向上の兆しがみられる。