Run#1029。10km走。後半ペースアップ

2026-05-20
．今日は、10km/1:03'13"。ペース1km/6'19"。
．全体的には、後半にペースアップをして走ることができた。8～9㎞区間(3～4㎞区間も同じだが)には、わりに急な上り坂があり、区間タイムが遅くなっている。
km, Lt, St, コメント
01, 06'40",
02, 06'29", 0:13'09",
03, 06'06", 0:19'15",
04, 06'22", 0:25'37",
05, 06'01", 0:31'38",
05, 00'43", 0:32'21", 水分、糖分補給。
06, 06'36", 0:38'57",
07, 06'22", 0:45'19",
08, 05'52", 0:51'11",
09, 06'25", 0:57'36",
10, 05'37", 1:03'13",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
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