Run#1020。10km走。2日ぶりのJog.

2026-05-05
．今日は、10km/1:03'52"。ペース1km/6'23"。
．一昨日は、気の合う仲間と楽しく飲んで、やや飲み過ぎたみたい。昨日は体を休めて無理せず割とのんびり過ごした。ということで2日ぶりのJogとなった。
．ゆっくりとしたペースで走っていたが、もう少し速く走ろうと思ったり、疲れて続かなかったりして、ペースは安定しなかった。それでも、最後は頑張ってハイペースで走り終えた。
km, Lt, St, コメント
01, 07'02",
02, 06'56", 0:13'58",
03, 06'04", 0:20'02",
04, 06'23", 0:26'25",
05, 06'24", 0:32'49",
05, 00'43", 0:33'32", 水分、糖分補給。
06, 06'32", 0:40'04",
07, 06'22", 0:46'26",
08, 05'56", 0:52'22",
09, 06'19", 0:58'41",
10, 05'11", 1:03'52",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
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