Run#1024。10km走。ゆっくり。

2026-05-11
．今日は、10km/1:09'31"。ペース1km/6'57"。
．いつもよりも余裕をもって走った。特に5㎞地点での休憩は3分余り、しっかりと休憩した。
km, Lt, St, コメント
01, 06'35",
02, 06'55", 0:13'30",
03, 06'43", 0:20'13",
04, 06'23", 0:26'36",
05, 06'28", 0:33'04",
05, 03'40", 0:36'44", 水分、糖分補給。
06, 06'34", 0:43'18",
07, 07'01", 0:50'19",
08, 06'50", 0:57'09",
09, 06'29", 1:03'38",
10, 05'53", 1:09'31",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
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