Run#1021。10km走。頑張った。

2026-05-06
．今日は、10km/1:00'58"。ペース1km/6'06"。
．今日は、走り始めに軽い葛藤があった。走ろうか、それとも、走るのをやめようかと。昨日走ったのでそれなりに疲れはあるが、いつものことである。疲れではなくて、何となくモチベーションが上がってこないような感じがあった。
．何とか走り始めたが、走りながらなぜモチベーションが上がらないのか、考えた。一つの答えは、達成感を感じるような明確な目標を持たないまま走っていることがあると思う。頑張りすぎて故障してしまったり、苦しさに耐えられなくなって嫌になってしまったりすることを恐れて、「無理に頑張らない」をモットーにしている。そして、長年の目標であったフルマラソンの大会出場と完走を達成し、それに見合う新たな目標を見つけられないでいる。そんな状況で、今は「無理せず走り続けること」がとりあえずの目標になっている。そこで、「昨日走ったから今日は走らなくてもいい」とか「明日は知るつもりだから今日は走らなくてもいい」とか「もともと、走らない日があってもいい目標になっている」とか考えてしまっている。
．そこで、達成感を感じるような明確な目標として、タイムを考えた。10km/1時間以内で走りたい。しかし、急には無理なので、これを目標に頑張ろう。本日、その目標に近づいたタイムで走ることができた。これから暑くなって大変ではあるが、頑張りたい。

km, Lt, St, コメント
01, 06'38",
02, 06'24", 0:13'02",
03, 05'47", 0:18'49",
04, 05'57", 0:24'46",
05, 05'53", 0:30'39",
05, 00'38", 0:31'17", 水分、糖分補給。
06, 06'17", 0:37'34",
07, 06'25", 0:43'59",
08, 05'46", 0:49'45",
09, 05'56", 0:55'41",
10, 05'17", 1:00'58",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
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