Run#495。10km。強い寒風。

2021.12.04
．今日も10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/59'29"。(1km/5'57"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 5'48",
02, 6'00", 11'48",
03, 6'06", 17'54",
04, 5'47", 23'41",
05, 5'31", 29'12",
05, 0'30", 29'42", 水分、糖分補給。
06, 6'12", 35'54",
07, 6'07", 42'01",
08, 6'20", 48'21",
09, 5'53", 54'14",
10, 5'15", 59'29",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．今日は、強い寒風が吹いていて、とても寒い。いつもは寒いときでも、半袖半ズボンという服装で走っていた。大会では、そのような服装で走るのだから、普段のジョギングもそれでよいと思っていた。ところが、今日は、寒くて体が冷えてしまっていると感じ、半そで半ズボンで走るのがつらいと思い、長袖長ズボンのジャージを着て走った。気分的にもモチベーションが上がらず、とにかく走れるペースで走れたらokというつもりで走り始めた。 ．結果的には、10kmを１時間弱で完走。満足である。

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