Run#498。10km。

2021.12.23
．今日も10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/58'09"。(1km/5'49"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 5'44",
02, 6'05", 11'49",
03, 5'53", 17'42",
04, 5'31", 23'13",
05, 5'32", 28'45",
05, 0'41", 29'26", 水分、糖分補給。
06, 5'56", 35'22",
07, 5'58", 41'20",
08, 5'55", 47'15",
09, 5'36", 52'51",
10, 5'18", 58'09",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．しばらく、ジョギングを休んだ。今日は10km走った。
．明日からは自由な時間があり、ジョギングを続けられそうである。楽しみにしている。

-------------------------------------------
関連記事
．と駒(tocoma)のブログ、Jogging
．ジョグ、大会の計画 2021
．と駒(Tocoma) のマラソン大会記録
．と駒(Tocoma)のJog記録 2020
．と駒(Tocoma)のJog記録 2019
．と駒(Tocoma)のJog記録 2018
．と駒(Tocoma)のJog記録 2017
．と駒(Tocoma)のJog記録 2016
．と駒(Tocoma)のJog記録 2015
．と駒(Tocoma)のJog記録 2014
．と駒(Tocoma)のJog記録(-2013)