2021.06.26
．今日も10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/1:02'55"。(1km/6'18"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 6'23",
02, 6'23", 12'46",
03, 6'19", 19'05",
04, 6'05", 25'11",
05, 6'15", 31'26",
06, 6'57", 38'24", 水分、糖分補給 約28"。
07, 6'13", 44'37",
08, 6'16", 50'54",
09, 6'06", 57'01",
10, 5'54", 1:02'55",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．疲れがたまっている。木曜日は仕事が片付かず、睡眠時間が短かった。金曜の夜は、食後倒れこむように寝入ってしまった。明け方今日は昼食が遅く、しかも大量に食べたため、お腹が重い。と、いろいろ重なって、今日はタイムを気にせず、ゆっくりと走った。
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