2021.06.19
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/59'06"。(1km/5'55"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 5'50",
02, '", '",
03, 12'03", 17'54", 1km/6'02"ペース
04, 5'35", 23'29",
05, 5'44", 29'14",
06, 6'34", 35'49", 水分、糖分補給 約30"?。
07, 6'08", 41'58",
08, 6'08", 48'06",
09, 5'38", 53'45",
10, 5'20", 59'06",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．今日は、あいにくの雨。夕方雨がやむという予報もあったが、残念ながら雨は続き、雨の中走った。靴は、以前使っていた古い靴を使った。もう季節は夏なので、濡れて走っても寒くはないと考え、カッパなどは使わなかった。ジョギング用のTシャツは、濡れて肌に張り付くし、服も靴も濡れて重くなる。これではよいタイムで走れないなと思いながら走り始めたが、結果的には、10kmを１時間を切るタイムで走ることができた。良かった。
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