Run#382。梅雨の中休み

2020.07.12
．梅雨の真っ只中、今日も雨だろうと思っていた。ところが、曇り空の中、時折青空も見えるほどで、今日は終日雨が降らなかった。
．今日は、日没時刻を挟んで、約1時間ジョギング。ジョギングが終わる頃には、薄暗くなり街灯がつき始めていた。
．目標ペースについて、1km/6'00"位と考えた。
．結果タイムは、10km/1:00'04"。(1km/6'00"ペース)

km, Lt, St, コメント
02, 12'02",,1km/6'01"ペース
03, 6'00", 18'03",
04, 5'47", 23'51",
05, 5'49", 29'41",
06, 6'40", 36'21",
07, 6'11", 42'33", 水分、糖分補給、約35"。
08, 6'06", 48'39",
09, 6'10", 54'50",
10, 5'14", 1:00'04",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．今回も、熱中症対策で、マスクをしないで走った。三密は、十分に避けている。
．昨夜は、蒸し暑くて寝苦しかった。昨日は調子よく走りすぎて、今日疲れが残っている。などの理由が考えられるが、今日は、昨日ほど調子良く走れなかった。でも、結果的には目標ペースで走ることができた。
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