ランニングする前に読む本

．ジョギング、ランニングについて、考えるときに、とても参考になった本。
．足の前半部分で着地。着地点は体の重心の真下あたり。自分に合ったスローペースで走る。といったことが強調されている。
．健康的に、長く走りたい。いつかはフルマラソン完走をしたい。と考えている自分に、ピッタリの内容だった。とても参考になった。
．この本を参考に、自分のランニングフォームの改善や、ジョギングの仕方の考察をして、健康的に長くジョギングを楽しみたいと思った。