Run#380。霧雨の中。

2020.07.05
．今日も、一日中雨模様の天気。霧のような小粒の雨が降り続く中走った。昨夜はよく眠り、体調は良い。快調に走れた。
．目標ペースについて、1km/6'00"位と考えた。
．結果タイムは、10km/58'24"。(1km/5'50"ペース)

km, Lt, St, コメント
01, 5'42",
02, 5'47", 11'29",
03, 5'57", 17'27",
05, 11'15", 28'42",1km/5'38"ペース
06, 6'22", 35'05", 水分、糖分補給、約38"。
07, 5'51", 40'57",
08, 5'52", 46'50",
09, 5'51", 52'41",
10, 5'42", 58'24",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．今回も、マスクをしないで走った。新型コロナウィルス感染症がまた流行しつつあるようではあるが、運動中は、呼吸困難や熱中症の危険性があることから、マスクなしが認められている風潮である。もちろん、自宅周辺の田舎道を走っているので、三密を十分に避けることができている。
．今日も、梅雨空で雨が降ったり止んだりの天気。走り始める頃には、霧のような小粒の雨が降っていて、結局、走り終わるまで、雨は止まなかった。雨のおかげで、暑さは和らいでいて助かった。
．今日は、午前中庭木の剪定や芝刈りなどを行った。お昼ご飯を食べる頃に既に歩数計が1万歩を超えており、よく動いた1日だった。
．走り始めると、調子よく気持ちよく走ることができた。走るペースも上がっているが、苦しさも少ない、気持ちよく完走できて良かった。

--------------------------------------------------
関連記事
．と駒(tocoma)のブログ、Jogging
．と駒(Tocoma) のマラソン大会記録
．と駒(Tocoma)のJog記録 2019
．と駒(Tocoma)のJog記録 2018
．と駒(Tocoma)のJog記録 2017
．と駒(Tocoma)のJog記録 2016
．と駒(Tocoma)のJog記録 2015
．と駒(Tocoma)のJog記録 2014
．と駒(Tocoma)のJog記録(-2013)