Run#381。明るいうちに、雨が降る前に。

2020.07.11
．梅雨空の天気は続くが、今日は小雨。午後は曇りで何とか雨は止んでいた。でも、遠くを見ると東も北も西も雲が厚く、白く霞んでいて山の姿はよく見えない。しばらくすれば、今いるところもきっと雨が降り始める、そんな予感を感じながら今日は走り始めた。
．目標ペースについて、1km/6'00"位と考えた。
．結果タイムは、10km/58'19"。(1km/5'50"ペース)

km, Lt, St, コメント
01, 5'59",
03, 11'32", 17'31", 1km/5'46"ペース
04, 5'40", 23'11",
05, 5'30", 28'42",
06, 6'20", 35'02", 水分、糖分補給、約29"。
08, 11'36", 46'39", 1km/5'48"ペース
09, 5'50", 52'30",
10, 5'48", 58'19",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．今回も、熱中症対策でマスクをしないで走った。三密は、十分に避けている。
．何とか、明るいうちに、雨が降り始める前に、走り終えた。ペースもやや速めに走ることができたが、体力の消耗はそれほどでもない。気持ちよく走ることができた。
．今回、午前中から着ていた綿のＴシャツでジョギングをした。走っていると後半には汗でＴシャツが重くなってきた。しかも、肌に貼り付いて着替えにくいし、ジョギングではあまり影響はないが、上半身を大きく動かすには、動きにくいように感じた。最近はスポーツ用のシャツは速乾性のものが多い。汗をかくときには速乾性のほうがいいなと思った。
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