Run#355。10km、思ったより調子良い。

2020.03.22
．昨日に続き、今日も気持ちよく走ろうとジョギングを始めた。今回も、ペースの目安は1km/5'55"くらい。
．結果タイムは、10km/56'56"。(1km/5'42"ペース)

km, Lt, St, コメント
01, 5'41",
02, 5'40", 11'22",
03, 5'30", 16'53",
04, 5'28", 22'21",
05, 5'28", 27'50",
06, 6'16", 34'06", 水分、糖分補給、約29"。
09, 17'20", 51'26", 1km/5'47"ペース
10, 5'29", 56'56",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．今日は、日没前の、十分に明るいうちに走った。気持ち良く走れた。後半、ラップタイムを計り忘れたのは、よそごとを考えながら走ったせいである。走るペースも目安よりもハイペースだった。脚の痛みは特にない。あえて言えば、昨日、トレーニング用のゴム紐を引っ張る筋トレをしたせいか、走りの後半で背中の筋に痛みを感じたが、すぐに気にならなくなった。
．気持ち良く走れてよかった。満足である。

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