今日の健康 8月号

　NHKテレビテキスト『今日の健康　8月号』を買った。

　Walking や Jogging で、ひざに痛みを感じることがあるのが気に掛かっている。

　NHKテレビを見ていたら、「きょうの健康」で、ひざの痛みについての放送があった。ひざの痛みを軽くする体操があるということだったが、その体操については、次回の放送で、、、ということになり、その次回の放送は、見忘れてしまった。ということで、このテキストを購入。

　テキストの中では、3種類の運動が紹介されていて、どれか一種類だけでもいいので、できるだけ毎日、朝夕に行うように書かれている。

　これくらいなら、続けられそうな運動である。できるだけやってみようと思う。

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　本の中に、『きょうの健康』のテキストのバックナンバーや、『別冊NHKきょうの健康』の紹介があった。腰痛や股関節の痛みなどの関連の本を購入しようと思う。