2026-07-31
．今日は、10km/1:07'04"。ペース1km/6'42"。
．今月累計:目標距離 = 135.4km : 132.9km
．月間走行距離の目標を達成することができた。満足。
km, Lt, St, コメント
01, 07'18",
02, 07'02", 0:14'20",
03, 06'35", 0:20'55",
05, 13'54", 0:34'49", 水分、糖分補給。
08, 19'50", 0:54'39",
10, 12'25", 1:07'04",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
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