2026-07-27
．今日は、10km/1:10'48"。ペース1km/7'05"。
．今月累計:目標距離 = 115.4km : 115.7km
km, Lt, St, コメント
01, 07'13",
02, 07'30", 0:14'43",
03, 06'53", 0:21'36",
05, 14'20", 0:35'56",
05, 00'34", 0:36'30", 水分、糖分補給。
07, 14'18", 0:50'48",
08, 06'28", 0:57'16",
09, 06'57", 1:04'13",
10, 06'35", 1:10'48",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
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