2026-07-24
．今日は、10km/1:12'35"。ペース1km/7'16"。
．今月累計:目標距離 = 100.4km : 102.9km
km, Lt, St, コメント
01, 07'39",
02, 07'11", 0:14'50",
03, 06'38", 0:21'28",
04, 07'07", 0:28'35",
05, 06'49", 0:35'24",
05, 00'54", 0:36'18", 水分、糖分補給。
06, 07'12", 0:43'30",
07, 07'32", 0:51'02",
08, 06'57", 0:57'59",
10, 14'36", 1:12'35",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
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