Run#367。10km。マスクにも慣れてきたかな。

2020.05.09
．先週、21.1km走ったが、疲れはあまり残っていないように感じている。気持ちよく走ろうと思いながら、走り始めた。
．ペースの目安については、あまり考えずに走り始めた。1〜2km走ってみて、1km/6'05"くらいで走ることができれば良いと思い、走り続けた。
．結果タイムは、10km/1:00'39"。(1km/6'04"ペース)

km, Lt, St, コメント
01, 6'06",
02, 6'04", 12'10",
03, 5'51", 11'45",
05, 11'45", 29'47", 1km/5'53"ペース
06, 6'41", 36'29", 水分、糖分補給、約30"。
07, 6'09", 42'38",
08, 6'04", 48'43",
09, 5'58", 54'41",
10, 5'58", 1:00'39",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．マスクをして呼吸を大き目にすることにも、慣れてきたように思う。
．急がず慌てず、気持ちよく走ることができた。
．最後の2kmほどでは、ひざに痛みを感じ始めたが、走り終わる頃には痛みを忘れてしまっていた。

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