Run#369。10km。また雨の中。

2020.05.16
．今日も朝からずっと雨が降り続いている。前回は霧雨だったが、今日は前回よりも雨粒がやや大きく、でも雨量は少なく、小雨という感じ。
．今日もマスクをして走った。
．ペースの目安については、前回同様1km/6'05"くらいと考えた。
．結果タイムは、10km/1:00'48"。(1km/6'05"ペース)

km, Lt, St, コメント
01, 6'07",
02, 6'07", 12'15",
03, 6'02", 18'18",
04, 5'51", 24'09",
05, 5'52", 30'01",
06, 6'46", 36'48", 水分、糖分補給、約34"。
07, 6'09", 42'57",
08, 6'02", 48'59",
09, 5'54", 54'54",
10, 5'53", 1:00'48",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．今日もマスクをして走った。今回も雨に濡れてマスクの通気性が悪くなったようで、呼吸は苦しかったが、前回もそうだったので、苦しさも予想がついた。呼吸を大きくするよう心がける事、無理にペースを上げないようにする事で、対応した。

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