Run#362。10km。鼻風邪を乗り越えて。

2020.04.18
．10km。今週初めには、鼻づまりがひどく、通院。もらった薬がよく効いたようで、楽になった。今日のペースの目安は、前回同様、1km/5'40"くらい。
．結果タイムは、10km/56'34"。(1km/5'39"ペース)

km, Lt, St, コメント
01, 5'52",
02, 5'36", 11'29",
03, 5'28", 16'57",
04, 5'28", 22'26",
05, 5'35", 28'01",
06, 6'13", 34'15", 水分、糖分補給、約27"。
07, 5'45", 40'00",
08, 5'43", 45'44",
09, 5'33", 51'18",
10, 5'16", 56'34",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．昨夜より、時折激しく降る雨が続いていたが、午後になって日が傾きかけたころに雨がやみ、晴れてきた。天気に恵まれ、気持ちよく走ることができた。
．今回も、無理せず気持ちよく走れるペースと考えて走った。2km、3㎞、あたりでは1km/5'30"くらいで走れていて、調子いいなと思っていたが、さすがにそのペースを維持するのは難しく、結果的には1km/5'39"ペースとなった。とにかく、ペースの目安どおりに走ることができたし、気持ちよく走ることができたので、満足している。

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