Run#361。10km。雨の中、ポンチョ着て。

2020.04.12
．10km。今回も無理せず気持ち良く走れるペースで走ろうと考えた。ペースの目安は、前回考えたように、1km/5'40"くらい。
．結果タイムは、10km/56'37"。(1km/5'40"ペース)

km, Lt, St, コメント
01, 5'40",
02, 5'49", 11'29",
03, 5'35", 17'04",
04, 5'25", 22'39",
05, 5'28", 27'58",
06, 6'18", 34'17", 水分、糖分補給、約40"。
07, 5'43", 40'00",
08, 5'37", 45'37",
09, 5'30", 51'07",
10, 5'29", 56'37",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．今日は、午後から雨が降り続く。雨の中、暗くなると怖いので、明るいうちに走った。
．今回、雨の中を走るということで、ポンチョを着て走った。ランニング用のポンチョではない。頭にかぶるフードも付いていて、濡れずに走れると思ったが、走る時の向かい風でフードはすぐに頭から外れて役に立たなかった。でも、身体全体がずぶ濡れになることは避けることができ、良かった。
．無理せず気持ちよく走れるペースと考えて走ったが、今回もほぼ1km/5'40"くらいのペースで走ることができた。満足である。

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