Run#344。5km、slow jog。

2020.02.09
．今回は、slow jog 5km。前回大会の疲労の様子を見るためと、次回大会のためのコンディション作りを意識した。目標のペースは 1km/6'00 位と考えた。
．結果タイムは、5km/29'39"。(1km/5'56"ペース)

km, Lt, St, コメント
01, 6'06",
02, 6'20", 12'27",
03, 5'59", 18'27",
04, 5'31", 23'58",
05, 5'41", 29'39",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．スタート直後には、足の疲れもほぼ回復したように感じて、気持ちよく走り始めた。しかし、1kmほど走ったあたりで、早くも太ももあたりに筋肉痛を感じ始めた。やはり疲れが残っているのだと思った。無理をしないで走ろうと思い、体の調子を確かめながら予定通り5kmを走った。
．大会まであと1週間、体調を崩さぬように頑張っていきたい。

--------------------------------------------------
関連記事
．と駒(tocoma)のブログ、Jogging
．と駒(Tocoma) のマラソン大会記録
．と駒(Tocoma)のJog記録 2019
．と駒(Tocoma)のJog記録 2018
．と駒(Tocoma)のJog記録 2017
．と駒(Tocoma)のJog記録 2016
．と駒(Tocoma)のJog記録 2015
．と駒(Tocoma)のJog記録 2014
．と駒(Tocoma)のJog記録(-2013)