Run#342。日没直後。

2020.01.19
．今回はスローペース。目標は1km/6'05"ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km/58'52"。(1km/5'53"ペース)

km, Lt, St, コメント
01, 5'42",
02, 6'03", 11'45",
03, 5'43", 17'29",
04, 5'42", 23'12",
05, 5'50", 29'02",
06, 6'33", 35'36", 水分、糖分補給、約35"。
07, 6'05", 41'42",
08, 5'39", 47'21",
09, 5'41", 53'03",
10, 5'48", 58'52",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．1km地点で、ペースが速すぎていた。調整して走ったら1-2㎞地点でのペースは目標通り。しかし、その後はペースがそろわなかった。「無理のないペースで気持ちよく走れればよい」と考えを変えて、走り続けた。結果として、気持ち良く走れたのでよしとしている。

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