2021.02.14
．今日は5kmのジョギングのつもりだったが、途中からウォーキングにした。
．結果タイムは、ジョグ2km/(1km/5'26"ペース)。ウォーキング3km/(1km/10'02"ペース)。
km, Lt, St, コメント
01, 5'15", Jog.
02, 5'37", 10'52", Jog.
03, 10'05", 20'58",Walk.1km:10'05"
05, 20'02", 41'01",Walk.3km:20'02", 30'07", 3～5㎞の区間1km/10'01"ペース
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．はじめは、快調に走っていたが、以前から気になっていた左脚ふくらはぎが痛み始め、2㎞過ぎはウォーキングに変更した。
．今後、しばらくは、ジョギングをやめ、休養かウォーキングにしようと思っている。しっかりと痛みをとってからジョグを始めたほうが良さそうなので、2週間～4週間くらい様子を見ようと思う。
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