2020.11.21
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'49"。(1km/5'41"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 5'48",
02, 5'33", 11'21",
03, 5'34", 16'55",
04, 5'41", 22'37",
05, 5'31", 28'09",
06, 6'21", 34'30", 水分、糖分補給 約30"
07, 5'46", 40'17",
08, 5'35", 45'53",
09, 5'42", 51'35",
10, 5'13", 56'49",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
-------------------------------------------
関連記事
．と駒(tocoma)のブログ、Jogging
．と駒(Tocoma) のマラソン大会記録
．と駒(Tocoma)のJog記録 2019
．と駒(Tocoma)のJog記録 2018
．と駒(Tocoma)のJog記録 2017
．と駒(Tocoma)のJog記録 2016
．と駒(Tocoma)のJog記録 2015
．と駒(Tocoma)のJog記録 2014
．と駒(Tocoma)のJog記録(-2013)
0 件のコメント:
コメントを投稿