2020.11.07
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/57'40"。(1km/5'46"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 5'43",
02, 5'51", 11'34",
03, 5'37", 17'12",
04, 5'43", 22'56",
05, 5'32", 28'28",
06, 6'13", 34'41", 給水 約35"。
07, 6'00", 40'42",
08, 5'52", 46'35",
09, 5'35", 52'11",
10, 5'29", 57'40",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
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