Run#377。日没前の１時間。

2020.06.27

．今日も暑いと言われていたが、曇り空で日差しがなく、ほどほどに風もあって、わりに気持ちよく過ごすことができた。今日は日没前の1時間、走った。
．ペースについて、前回走った後に、はっきりした目標を持った方が良いと考えた。暑い時期でもあり、1km/6'00"を目標とした。
．結果タイムは、10km/1:00'05"。(1km/6'01"ペース)

km, Lt, St, コメント
01, 6'03",
02, 5'59", 12'02",
03, 5'49", 17'51",
04, 5'50", 23'42",
05, 5'52", 29'35",
06, 6'34", 36'10", 水分、糖分補給、約30"。
07, 5'57", 42'08",
08, 5'57", 48'05",
09, 6'04", 54'09",
10, 5'55", 1:00'05",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．今回も、マスクをしないで走った。
．ほぼ、目標通りに走ることができた。よかった。 ．暑さが増してきている中、タイムを意識して走るのは、負荷が大きかったようで、走り終えた後、ぐったりしてしまった。
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