Jogging #25。疲れ気味、なんとか完走。

8月29日(水)にJoggingをした。
8月26日(日)以来のジョギング。
．距離、3.5km。コースは、前回と同様、以前走っていた3.5kmのコースと同じ。
．時間、22分50秒。前回より1分49秒遅い。
．体重、59.6kg。夕食前。
．．体重が、前回より0.3Kg減少。

第6回 夏休み ふれあいコンサート 豊橋交響楽団

．豊橋交響楽団の「第6回 夏休み ふれあいコンサート / 観て・聴いて・参加して、生のオーケストラを体験しよう!」に行って来た。

Jogging #24。晴天の午前中。気持ちよく走る。

8月23日(木)以来のジョギング。
．距離、3.5km。コースは、前回と同様、以前走っていた3.5kmのコースと同じ。
．時間、21分01秒。前回より1分08秒速い。
．体重、59.9kg。朝食後約3時間。
．．体重が、前回より0.5Kg減少。食事前の体重ではないことと、走り終えて水分を十分に取ったことは、前回と同様。0.5kgと言うことは、ペットボトル1本分。水分補給、食事、運動の汗、などで、変化する範囲の体重変化。

Jogging #23。暑い日中、目標は完走。

8月20日(月)以来のジョギング。
　距離、3.5km。コースは、前回と同様、以前走っていた3.5kmのコースと同じ。
　時間、22分09秒。前回より1分44秒遅い。
　体重、60.4kg。昼食後約2時間。
　　体重が、また、前回より1.4Kg増加。食事前の体重ではないことと、走り終えて水分を十分に取ったことが、主な体重増加の理由と思われる。

ハンモック(網ベッド)を作る。

　8月20日頃、写真のような、ハンモック(網ベッド)を、ようやく作り上げた。
　木で作った台の上に、網を張り、その網の上に寝る。
　布団の上と違い、背中の下も風が通るので、涼しく寝ることが出来る。

天竜浜名湖鉄道の旅

．8月21日に、天竜浜名湖鉄道を使って、「秋野 不矩(あきの ふく)美術館」、「掛川城」、「天竜二俣駅 転車台＆鉄道歴史館 見学ツアー」に行った。
．写真は、昨年末に買っておいたお年玉つきの1日フリー乗車券。お年玉抽選は、残念ながら外れ。

Jogging #22。気持ちよく走る。記録は平凡。

8月17(金)以来のジョギング。
　距離、3.5km。コースは、前回と同様、以前走っていた3.5kmのコースと同じ。
　時間、20分25秒。前回より1分17秒速い。
　体重、夕食前:59.0kg。ただし、服を着て。
　　食事前の体重が、また、前回より0.3Kg増加。着衣分を考えると、そう変わらないか?。

Jogging #21。継続は力なり。目標は完走。

8月14日(火)以来のジョギング。
距離、3.5km。コースは、前回と同様、以前走っていた3.5kmのコースと同じ。
時間、21分42秒。前回より1分54秒遅い。
体重、夕食前:58.7kg。
食事前の体重が前回より0.3Kg増加。

白番。次の一手は?。

図は、9... Qxe2 まで。

　白は、駒得をしていますが、キングの守りが薄いのが心配です。
　次の一手が勝負を終わらせる強力な一手になりました。

　Chess.com での私の Chess960 の Game。私は、白番でした。

Jogging #20。今日も、快調。

8月11日(土)以来のジョギング。
　距離、3.5km。コースは、前回と同様、以前走っていた3.5kmのコースと同じ。
　時間、19分48秒。前回より29秒速い。
　体重、夕食前:58.4kg。
　　食事前の体重が前回より0.2Kg減少。

暑さボケ?

　最近、約束の時刻を間違えたり、通信チェスで時間が十分にあるのに、簡単なミスをしたり、Chessの局面図を見ながら、白黒の駒を勘違いしていたり、。。なんだか、つまらないミスが続いている。

　暑さのせいかな?

黒番。次の一手は?。

図は 26. e4 まで。

　私のChess960の実戦。私は白番でした。次の手に気が付かずに指している様では、いけないなと、反省をこめて、ブログ記事にしました。

Jogging #19。今日も、まずまず快調。

8月8(水)以来のジョギング。
　距離、3.5km。コースは、以前走っていた3.5kmのコースと同じ。
　時間、20分17秒。前回と距離が違うので、単純比較は意味なし。
　体重、夕食前:58.6kg。
　　また、食事前の体重が前回より0.1Kg減少。

　走ろうと思い始めた頃に、雨が降り始めた。雨がひどくなるといやだなと思いながら走ったので、やや、ペースを上げぎみに走ったように思っていたが、以前の記録と比べると、速くなってはいない。

NHKきょうの健康(別冊もあり) ３冊

NHKきょうの健康(別冊もあり)を３冊購入。

　「今日の健康　8月号」を見て購入。

Jogging #18。今日は快調。無理はしていない。

8月4日(土)以来のジョギング。
　距離、3.0km。コースは、前回と同じ。
　時間、16分58秒。前回より1分59秒速い。
　体重、夕食前:58.7kg。
　　食事前の体重が前回より0.1Kg減少。

6時間でできる! 2ケタ×2ケタの暗算

『岩波メソッド ゴースト暗算 6時間でできる!　2ケタ×2ケタの暗算』開発・著者 岩波邦明　共著 押田あゆみ　小学館　を買った。

死ぬまでに読んでおきたい世界の名著

　『死ぬまでに読んでおきたい世界の名著　あらすじでわかる!不朽の名作20作品』洋泉社　を買った。

今日の健康 8月号

　NHKテレビテキスト『今日の健康　8月号』を買った。

Jogging #17。また今日も無理しないで行こう。

8月1日(水)以来のジョギング。
　距離、3.0km。コースは、前回と同じ。
　時間、18分57秒。前回より55秒遅い。
　体重、夕食前:58.8kg。
　食事前の体重が前回より0.2Kg増加。

アール・ブリュット展 －生（き）の芸術－

　浜松市美術館の「アール・ブリュット展　－生（き）の芸術－」を見てきた。

Jogging #16。今日も無理しないで行こう。

7月29日(日)以来のジョギング。
　距離、3.0km。コースは、以前の3.0kmコース。
　時間、18分02秒。距離が違うので、前回との単純比較は無意味。
　体重、夕食前:58.6kg。食後の体重測定は、今後やめようと思う。