2026-08-11
．今日は、5km/0:32'15"。ペース1km/6'27"。
．今月累計:目標距離 = 45.0km : 47.1km
2026/08/11
2026/08/09
Run#1076。5km走。疲労回復走のつもり
2026-08-09
．今日は、5km/0:38'09"。ペース1km/7'38"。
．今月累計:目標距離 = 40.0km : 38.6km
．暑さのせいか、疲れがたまってきている感じがする。今日は疲労回復走のつもりで、ゆっくり5kmのジョギング。
．今日は、5km/0:38'09"。ペース1km/7'38"。
．今月累計:目標距離 = 40.0km : 38.6km
．暑さのせいか、疲れがたまってきている感じがする。今日は疲労回復走のつもりで、ゆっくり5kmのジョギング。
2026/08/08
2026/08/05
2026/08/04
2026/08/03
Run#1072。5km走。考え事
2026-08-03
．今日は、5km/0:36'36"。ペース1km/7'19"。
．今月累計:目標距離 = 10.0km : 12.9km
．考え事をしていて、計り忘れが多かった。
．今日は、5km/0:36'36"。ペース1km/7'19"。
．今月累計:目標距離 = 10.0km : 12.9km
．考え事をしていて、計り忘れが多かった。
2026/08/01
2026/07/31
Run#1070。10km走。月間135.4km
2026-07-31
．今日は、10km/1:07'04"。ペース1km/6'42"。
．今月累計:目標距離 = 135.4km : 132.9km
．月間走行距離の目標を達成することができた。満足。
．今日は、10km/1:07'04"。ペース1km/6'42"。
．今月累計:目標距離 = 135.4km : 132.9km
．月間走行距離の目標を達成することができた。満足。
2026/07/30
2026/07/29
2026/07/27
2026/07/25
2026/07/24
2026/07/20
Run#1064。10km走。今日も暑かった
2026-07-20
．今日は、10km/1:15'39"。ペース1km/7'34"。
．今月累計:目標距離 = 90.4km : 85.7km
．今日も暑かった。でも、今朝まで感じていた左脚のふくらはぎの痛みは、走る前にはあまり感じなくなり、時間もあったので、今日は10km走ることにした。ペースは無理せず、ゆっくりペース。
．今日は、10km/1:15'39"。ペース1km/7'34"。
．今月累計:目標距離 = 90.4km : 85.7km
．今日も暑かった。でも、今朝まで感じていた左脚のふくらはぎの痛みは、走る前にはあまり感じなくなり、時間もあったので、今日は10km走ることにした。ペースは無理せず、ゆっくりペース。
2026/07/19
Run#1063。5km走。疲れが抜けない。
2026-07-19
．今日は、5km/0:35'53"。ペース1km/7'11"。
．今月累計:目標距離 = 80.4km : 81.4km
．暑い日が続く。疲れが抜けず、特に左脚のふくらはぎに軽い痛みを感じている。疲労回復走のつもりで、ゆっくり5kmのジョギングをした。
．今日は、5km/0:35'53"。ペース1km/7'11"。
．今月累計:目標距離 = 80.4km : 81.4km
．暑い日が続く。疲れが抜けず、特に左脚のふくらはぎに軽い痛みを感じている。疲労回復走のつもりで、ゆっくり5kmのジョギングをした。
2026/07/17
Run#1062。5.4km走。途中コース変更
2026-07-17
．今日は、5.4km/0:35'40"。ペース1km/6'36"。
．今月累計:目標距離 = 75.4km : 72.9km
．いつも走っているコースの近くの畑で、農薬を噴霧していたので、一部コースを変更して走った。
．今日は、5.4km/0:35'40"。ペース1km/6'36"。
．今月累計:目標距離 = 75.4km : 72.9km
．いつも走っているコースの近くの畑で、農薬を噴霧していたので、一部コースを変更して走った。
2026/07/15
Run#1061。10km走。今日は暑かった。
2026-07-15
．今日は、10km/1:09'06"。ペース1km/6'55"。
．今月累計:目標距離 = 70.0km : 64.3km
．昼間の暑さで疲労感があり、1kmあたり7分半～8分くらいのペースになりそうだと思いながら走り始めたが、走っているうちにペースが上がり、3km地点あたりからは、1km/7分を切るペースで走りきることができた。
．今日は、10km/1:09'06"。ペース1km/6'55"。
．今月累計:目標距離 = 70.0km : 64.3km
．昼間の暑さで疲労感があり、1kmあたり7分半～8分くらいのペースになりそうだと思いながら走り始めたが、走っているうちにペースが上がり、3km地点あたりからは、1km/7分を切るペースで走りきることができた。
2026/07/13
Run#1060。10km走。データ消失
2026-07-13
．今日は、10km/1:15'00"。ペース1km/7'30"。
．今月累計:目標距離 = 60.0km : 55.7km
．疲れがたまっていると感じていて、今日はとにかくゆっくりと走ろうと考えていた。走り終わった後、ペースを確認しようとしてストップウォッチを操作したときに、失敗をしてデータが消えてしまった。今回の記録は、全体でこれくらいだったというあいまいな記憶。
．今日は、10km/1:15'00"。ペース1km/7'30"。
．今月累計:目標距離 = 60.0km : 55.7km
．疲れがたまっていると感じていて、今日はとにかくゆっくりと走ろうと考えていた。走り終わった後、ペースを確認しようとしてストップウォッチを操作したときに、失敗をしてデータが消えてしまった。今回の記録は、全体でこれくらいだったというあいまいな記憶。
2026/07/11
2026/07/09
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