2026-08-14
．今日は、10km/1:09'33"。ペース1km/6'57"。
．今月累計:目標距離 = 55.0km : 60.0km
km, Lt, St, コメント
01, 07'21",
02, 06'55", 0:14'16",
03, 06'35", 0:20'51",
04, 06'54", 0:27'45",
05, 06'47", 0:34'32",
05, 00'41", 0:35'13", 水分、糖分補給。
06, 07'13", 0:42'26",
07, 07'06", 0:49'32",
08, 06'45", 0:56'17",
09, 06'43", 1:03'00",
10, 06'33", 1:09'33",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
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