Run#999。5km走。明日は大会

2026-03-21
．今日は、5km/0:30'53"。ペース1km/6'11"。
．明日はハーフマラソンの大会。今日は調整で5㎞走った。
. 最近の調子から考えて、1km/6～7分くらいのペースで走ることができれば良いところかなと思う。ハーフマラソン全体で2時間06分～28分くらいの計算である。走りながら体調を考え、調整しながら走るつもり。I'm running at my own pace. と行こう。

km, Lt, St, コメント
01, 06'31",
02, 06'24", 0:12'55",
03, 06'14", 0:19'09",
04, 06'07", 0:25'16",
05, 05'37", 0:30'53",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
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