Run#1001。10km走。まずまず。

2026-03-28
．今日は、10km/1:04'00"。ペース1km/6'24"。
．昨日、走る距離を5kmにして様子を見たこともあり、今日は気持ちを入れて10kmを走った。まずまずの調子で走ることができた。
km, Lt, St, コメント
01, 06'51",
02, 06'34", 0:13'25",
03, 06'09", 0:19'34",
04, 06'27", 0:26'01",
05, 06'19", 0:32'20",
05, 00'40", 0:33'00", 水分、糖分補給。
06, 06'40", 0:39'40",
07, 06'22", 0:46'02",
09, 12'21", 0:58'23",
10, 05'37", 1:04'00",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
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