2026-03-05
．今日は、10km/1:00'30"。ペース1km/6'03"。
km, Lt, St, コメント
01, 06'21",
02, 06'08", 0:12'29",
03, 06'01", 0:18'30",
04, 05'55", 0:24'25",
05, 05'38", 0:30'03",
05, 00'42", 0:30'45", 水分、糖分補給。
06, 06'09", 0:36'54",
07, 06'10", 0:43'04",
08, 06'15", 0:49'19",
09, 06'01", 0:55'20",
10, 05'10", 1:00'30",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
-------------------------------------------
関連記事
．と駒(tocoma)のブログ、Jogging
．と駒(Tocoma)のJog記録
．と駒(Tocoma) のマラソン大会記録
．ジョグ、大会の計画 2022
．ジョグ、大会の計画 2021
0 件のコメント:
コメントを投稿