Run #64。3 + 1 km。夜、涼しさが寒いほど。

．9月27日(金)、２日ぶりのRun。
．帰宅するとすっかり暗くなっていたが、夕食前に走る。走り初めには、やや寒いくらいの感じがする。走りやすい気候になってきた。

．タイムの結果は、3km/15分08秒。1km/4分52秒。

第1区間 1km Run．st 5分02秒,lt 5分02秒
第2区間 1km Run．st 10分07秒,lt 5分04秒
第3区間 1km Run．st 15分08秒,lt 5分00秒
第4区間 1km Walk．st 26分08秒,lt 11分01秒
第5区間 1km Run．st 31分02秒,lt 4分52秒

st: Split Time, lt: Lap Time

．前回と比べると、前半はややペースダウンだが、第3区間でタイムを向上させることが出来て、3kmで10秒近くタイムを縮めることが出来た。
．走りながらの感覚では、前半も苦しかったのだが、最後まで、気持ちの面でもへこたれずにペースを維持することが出来たように思う。

．夕食後、居間で眠ってしまったのだが、夜中に体が冷えて目が覚める。目覚めたときに、体が震えるほどに冷えていて驚いた。すぐに体を温める対応をした。
．今日は、もう夏とは気候が違う。それなりの対策を考えて生活をする必要性を感じた。