Run #63。3 + 1 km。第3区間でペースダウン。

．9月25日(水)、２日ぶりのRun。
．仕事から帰って、走る準備をしていたら日没。暗い中だが、日中よりは涼しい。しかし、今日は湿度が高かった。

．タイムの結果は、3km/15分17秒。1km/4分52秒。

第1区間 1km Run．st 4分57秒,lt 4分57秒
第2区間 1km Run．st 10分01秒,lt 5分04秒
第3区間 1km Run．st 15分17秒,lt 5分16秒
第4区間 1km Walk．st 26分23秒,lt 11分05秒
第5区間 1km Run．st 31分15秒,lt 4分52秒

st: Split Time, lt: Lap Time

．今日は、走る前から体がだるいような感覚があったが、走り始めてみると、やはり苦しい。しかしながら、第1区間のタイムは5分を切り、これなら良いぞと、頑張る気持になって、第2区間を終えて 2km/10分01秒。ここまでは良いタイムだったが、第3区間までこのペースは続かなかった。結局 3km/15分17秒 と、前回より2秒速いだけの結果になる。前半ペースが上がっても、後半崩れて、結局タイムはそう変わらないという結果になった。