Run #100。5.0km。予定では+walk5km。

．8月2日(土)、今日も5.0kmを、ゆっくりペースでジョグした。

．今日走ったタイムは、5.0km/33分15秒。

第1区間 1km Run st. 6分31秒, lt 6分31秒
第2区間 2km Run．st 13分26秒, lt 6分54秒
．．水分補給 st 13分50秒, lt 0分24秒
第3区間 1km Run．st 20分12秒, lt 6分22秒
．．水分補給 st 20分31秒, lt 0分18秒
第4区間 1km Run．st 26分45秒, lt 6分14秒
．．水分補給 st 27分09秒, lt 0分24秒
第5区間 1km Run．st 33分15秒 , lt 6分06秒

st: Split Time, lt: Lap Time

．前回に続いての、5kmのジョギングである。今回はジョギングの後、5kmのウォーキングをする予定だった。前回同様、無理しないゆっくりペースで走った後、ウォーキングをしていると、カード入れのような落し物を拾ってしまった。そこで、予定のコースを変更して、落し物を交番に届けることにした。交番まで歩いたので、結果として、予定通り約5km程のウォーキングになった。