Jogging #3

4月14日以来、約2週間ぶりのジョギング。コースは、これまでと同様、自宅より、3km。21分間。



先週の土日は、Walking も Jogging もできなかったが、この一週間は、仕事で歩くことが多かった。それが良い運動になっていたのか、今日は、軽い筋肉痛程度の痛みのみで、気持ち良くjogできた。
前回19分だったのが、今回21分。遅くなってしまったが、もともと、速さを目指していないし、時間の測り方も、走る前後で腕時計を見る程度のなので、数分の違いは、勘違いや誤差の内。とにかく、続けることが大事だと思っている。今回で、三回目。どこまで続くか、気負うことなく、取り組めたらいいなと言うくらいに考えている。