第119回豊橋交響楽団定期演奏会

2016-12-04

．演奏会に行ってきた。

第119回豊橋交響楽団定期演奏会
魂の震え、大切な人への思い
〜安永徹・市野あゆみの二人を迎えて〜

Run#224。10km、予想以上に速く走る。

2016.12.08

．今日も夕食前に走った。すっかり暗くなってきて、さすがに寒くなってきた。ウオーミングアップを兼ねて、初めの1kmは6分くらいで走り、その後は、1km/5'30" くらいのペースで走ろうと思い、走り始めた。意外に速く走ることができた。

．今回のタイムは、10km/53'00"。(1km/5'18"ペース)

Run#223。夜、10km走る。

2016.11.28
．今日は、一日仕事をして帰宅後、夕食前に走った。今日の目標ペースは、1km/5'30" くらい。まずまずの走りがことができた。

．今回のタイムは、10km/55'02"。(1km/5'30"ペース)

Run#222。夕方、10km走る。

2016.11.19
．夕方走った。夏ならば、十分に明るい時刻だが、さすがにこの時期は暗くなるのが早く、走り終わるころにはすっかり暗くなっていた。
．今日は、どれくらいのペースで走ろうかと、走り始める直前まで迷っていた。結局、1km/5'30" くらいのペースで走ろうと思い、走り始めた。

．今回のタイムは、10km/53'52"。(1km/5'23"ペース)

Run#221。10km走る。ハーフマラソンのために。。。

2016.11.13
．昼間12時半ごろ走り始めた。
．先週の日曜日は、豊橋みなとシティマラソンの大会だった。次の大会は、２月の浜松シティーマラソンで、ハーフマラソンの距離を走る。ジョギングの目標も、次の大会に向けたものにしようと思った。

．今回のタイムは、10km/56'28"。(1km/5'39"ペース)

第36回豊橋みなとシティマラソン

．11月6日、第36回豊橋みなとシティマラソンに参加した。距離は10km。
．今日は天気も良く、気持ちよく走ることができた。

．記録は、10km/51'25"(1km/5'09"ペース)。

Run#220。10km。ペースを上げようとしたら、、、。

2016.10.30
．今回は、昼間12時ごろ走り始めた。
．来週の日曜日は、豊橋みなとシティマラソンの大会である。これまでに参加したマラソン大会の自分の記録を確認していたら、10㎞を50分～55分くらいで走ることができそうな気がしてきて、今日は、1km/5'00～30"を目標に走ろうと思って走り始めた。前回までよりも、少し目標ペースを上げている。

．今回のタイムは、10km/55'02"。(1km/5'25"ペース)

Run#219。10km。夜

2016.10.21
．今回も夕方6時ごろ走り始めた。1日仕事をした後ではあるが、体調は悪くない。前回と同様に、目標は、1km/5'30" ペース。前回より5秒ほど速く走ることができた。まずまずである。

．今回のタイムは、10km/55'02"。(1km/5'30"ペース)

Run218#。10km。夜

2016.10.16
．今回も夕方6時ごろ走り始めた。体調は悪くない。前回と同様に、目標は、1km/5'30" ペース。まずまず、走ることができた。

．今回のタイムは、10km/55'07"。(1km/5'31"ペース)

Run#217。10km。ペースを上げたら、、、

2016.10.08
．今回も夕方6時ごろ走り始めた。体調は悪くない。1km/5'30" ペースに、目標を上げて走り始めたが、結構苦しかった。

．今回のタイムは、10km/55'55"。(1km/5'36"ペース)