Run218#。10km。夜

2016.10.16
．今回も夕方6時ごろ走り始めた。体調は悪くない。前回と同様に、目標は、1km/5'30" ペース。まずまず、走ることができた。

．今回のタイムは、10km/55'07"。(1km/5'31"ペース)

区間, Lt, St, コメント
01, 5'29",
02, 5'39", 11'09"
03, 5'20", 16'29"
04, 5'20", 21'50"
05, 5'19", 27'09"
06, 6'10", 33'19", 給水、約30"。
07, 5'41", 39'00"
08, 5'28", 44'28"
09, 5'36", 50'05"
10, 5'02", 55'07"

．Lt: Lap Time, St: Split Time

． 今回 結果として目標の1km/5'30"ペースに近いペースで走ることができた。走り始めや中盤では、足の痛みが気になったりして、苦しさを感じていたが、最後には、ラストスパートをかけることができた。第9区間の終わりのタイムは、ストップウォッチの操作が遅れたので、実際のlap time は、9区はやや少なく10区はやや多いと思う。

．ほぼ、目標の走りが出来たことで、満足している。