Run#217。10km。ペースを上げたら、、、

2016.10.08
．今回も夕方6時ごろ走り始めた。体調は悪くない。1km/5'30" ペースに、目標を上げて走り始めたが、結構苦しかった。

．今回のタイムは、10km/55'55"。(1km/5'36"ペース)

区間, Lt, St, コメント
01, 5'38",
02, 5'38", 11'17"
03, 5'27", 16'44"
04, 5'18", 22'02"
05, 5'24", 27'27"
06, 6'04", 33'32", 給水、約30"。
07, 5'31", 39'03"
08, 5'40", 44'43"
09, 5'54", 50'37"
10, 5'17", 55'55"

．Lt: Lap Time, St: Split Time

． 55'55" と、5が並んだタイムで走り終えた。今回目標の 1km/5'30"ペースには及ばなかったが、自分の現状を知り、今後の目標を立てることができた。