と駒(Tocoma)のJog記録(2015)

回, 日付, 距離/時間, ペース
#178, 2015.12.27, 11km/1:13'41", 1km/6'42"
#177, 2015.12.20, 10km/0:55'09", 1km/5'31"
#176, 2015.12.16, 10km/0:56'44", 1km/5'40"
#175, 2015.12.05, 10km/0:57'41", 1km/5'46"
#174, 2015.11.28, 10km/0:57'10", 1km/5'43"
#173, 2015.11.21, 10.1km/0:57'43", 1km/5'43"
#172, 2015.11.14, 21km/2:21'16", 1km/6'44"
#171, 2015.10.31, 10km/0:59'19", 1km/5'56"
#170, 2015.10.17, 10km/0:58'08", 1km/5'49"
#169, 2015.10.11, 10km/0:59'45", 1km/5'59"
#168, 2015.10.07, 05km/0:25'35", 1km/5'07"
#167, 2015.10.03, 05km/0:28'26", 1km/5'41"
#166, 2015.09.27, 21km/2:20'09", 1km/6'40"
#165, 2015.09.21, 10km/0:57'13", 1km/5'43"
#164, 2015.09'12, 05km/0:27'08", 1km/5'26"
#163, 2015.09'05, 10km/0:58'27", 1km/5'51"
#162, 2015.08.27, 10km/1:02'49", 1km/6'17"
#161, 2015.08.20, 21km/2:21'19", 1km/6'44"
#160, 2015.08.11, 15km/1:36'02", 1km/6'24"
#159, 2015.08.06, 10km/1:03'46", 1km/6'23"
#158, 2015.08.01, 10km/1:04'52", 1km/6'29"
#157, 2015.07.28, 10km/0:59'50", 1km/5'59"
#156, 2015.07.24, 10km/1:00'43", 1km/6'04"
#155, 2015.07.17, 10km/0:59'25", 1km/5'57"
#154, 2015.07.12, 10km/0:59'14", 1km/5'55"
#153, 2015.07'04, 15km/1:33'03", 1km/6'12"
#152, 2015.06.27, 10km/0:59'13", 1km/5'55"
#151, 2015.06.20, 10km/0:55'54", 1km/5'35"
#150, 2015.06.14, 15km/1:29'53", 1km/6'00"
#149, 2015.06.09, 10km/0:58'13", 1km/5'49"
#148, 2015.05.31, 10km/0:55'45", 1km/5'35"
#147, 2015.05.24, 10km/0:58'12", 1km/5'49"
#146, 2015.05.20, 10km/0:58'11", 1km/5'49"
#145, 2015.05.09, 10km/0:58'16", 1km/5'50"
#144, 2015.05.03, 15km/1:30'37", 1km/6'02"
#143, 2015.04.29, 05km/0:25'38", 1km/5'08"
#142, 2015.04.25, 10km/0:55'26", 1km/5'33"
#141, 2015.04.19, 10km/0:57'31", 1km/5'45"
#140, 2015.04.11, 10km/0:59'59", 1km/6'00"
#139, 2015.04.01, 05km/0:28'52", 1km/5'46"
#138, 2015.03.28, 10km/0:57'08", 1km/5'43"
#137, 2015.03.22, 10km/1:02'50", 1km/6'17"
#136, 2015.03.07, 10km/1:03'41", 1km/6'22"
#135, 2015.02.27, 10km/0:57'32", 1km/5'45"
#134, 2015.02.13, 05km/0:25'37", 1km/5'07"
#133, 2015.02.08, 05km/0:28'03", 1km/5'37"
#132, 2015.02.04, 05km/0:25'21", 1km/5'04"
#131, 2015.01.30, 05km/0:25'38", 1km/5'08"
#130, 2015.01.24, 05km/0:26'03", 1km/5'13"
#129, 2015.01.17, 10km/0:57'58", 1km/5'48"
#128, 2015.01.11, 10km/0:58'56", 1km/5'54"
#127, 2015.01.05, 05km/0:31'58", 1km/6'24"
#126, 2015.01.04, 04km/0:23'20", 1km/5'50"
#125, 2015.01.03, 03km/0:16'07", 1km/5'22"

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Run#178。11km。足の痛みで、予定変更。

．12月27日(日)。11km のジョギング。

．今回は 21km 走ろうと思って走り始めたが、足が痛くなって途中で断念。
．特に、両足の膝が痛くなったのが、苦しかった。このまま走り続けたら、危険だと思った。
．2月には、ハーフマラソンを走ろうという目標で練習をしてきたのに、今回走れなかったのはショックである。しばらく、養生して足の様子を見ることにする。

．今回の走ったタイムは、11km/1:13'41"。

1手目のミスとその後。

図1は、1... b6 まで

．Chess.com での、Chess960 の私の Game。私は黒番でした。
．図からわかるような初期配置。初手から、
1.c4 b6 と進んだところ。

．黒番の私は、次の手を見て、「しまった」と思いました。

Run#177。10km。調子良かったが、、、。

．12月20日(日)、夕方、10km のジョギング。
．今回の走ったタイムは、およそ10km/55分09秒?。

．なぜか、今日は調子よく走れた。調子よすぎて有頂天だったのか、10kmを走り終えたタイムを計り忘れた。途中のラップタイムなどから、およそのタイムを予測したが、はっきり計れなかったのは、残念。

図から、17... Ne4 のブランダー

図は、17.Nf5 まで

．この図から、黒番の私は、
17... Ne4?? としてしまいました。これはブランダーです。正解手は?

Run#176。10km。

．12月16日(水)、夜、10km のジョギング。
．今回の走ったタイムは、10km/56分44秒。

．13日(日)、急に左足の甲が痛くなった。原因は特に思い当たることがなく、変な姿勢で寝ていたのかな?と思うくらい。とにかく痛くて、びっこを引きながら歩く状態だった。ひどい時には、「骨にひびでも入っているかもしれない、医者に行った方が良いかな」と思うほどだったが、幸いなことに、それは杞憂だったようで、火曜日ごろにはだいぶ痛みも治まってきた。
．ということで、今回は、水曜日の夜に走った。心配した足の痛みは、大したことなく、走った後の疲れはあるが、概して、気持ちよく走ることが出来た。

第117回豊橋交響楽団定期演奏会

2015年12月13日(日)

創立50周年記念 第117回豊橋交響楽団定期演奏会
名曲とお話で振り返る豊響50年 〜そして未来へ〜

司会: 井上立子

黒番。２手先に決め手があります。

図１は、37.Rxh7 まで

．白番の私は、37.Rxh7 として、勝負をかけました。黒の d8 のルークをどかすことができれば、Rh8# と、黒キングをメイト出来ます。しかし、２手先に黒の決定手があり、あっけなく白負けの結果になりました。
．この後の手は?

Run#175。10km。今日も、マイペース

．12月5日(土)、夕方、10km のジョギング。
．今回の走ったタイムは、10km/57分41秒。

．先週土曜日も10㎞ のジョギングをした。一昨日とその前の日の寝不足のためだと思われる足の疲れのような軽い痛みがある。昨日は十分に寝ることができたので、疲れも次第に取れてくることを期待している。そんな調子で、本日は、「無理せずマイペース」と思いながら走った。

白番。次の一手は?。

図は、26... Qb2 まで

．駒の損得で、白はポーン２つ、黒はビショップ１つ、取られています。黒番としては、たくさんのパスポーンを前進させたいところですが、それよりも先に白の e6 のポーンが前進していて、すでに白が優勢です。

．次の一手で、優勢な白がさらに勝利を決定づけます。次の一手は?。

．これは、Chess.com での、Chess 960 の私の Game. 私は黒番でした。