Pole Walking #3。5.0km。

．11月4日(月、文化の日の振り替え休日)。昨日に続いてのポールウォーキングである。これで３日連続。今回は、距離を5kmに伸ばした。

Pole Walking. 5.0km/48分57秒

．今日は、右足ふくらはぎの痛みは感じない。調子が良さそうなので、5kmのポールウォーキングに挑戦である。
．幸い、歩き終えた後も、右足ふくらはぎの痛みは感じない。でも、腕や足などに、運動後の疲労感がある。その疲労感が、5.0kmを歩いたという実感になっている。
．次回は、４日後の11月8日(金)に、5kmのポールウォーキングを予定しているが、疲労感が回復し体調が良くなってくることに期待している。無理をして、足の痛みが再発するのが怖い。