Pole Walking #19。3.0km。

．12月28日(土)。3km Pole Walking。

．前回と同様、健康と体力維持のため、軽い運動を毎日続けようと考え、今日は 3km の Pole Walking をした。

．今回の歩いたタイムは、3km/29分55秒。

第1区間 1km Pole Walk．st 9分14秒, lt 9分14秒
第2区間 1km Pole Walk．st 20分38秒, lt 11分24秒
第3区間 1km Pole Walk．st 29分55秒, lt 9分17秒

st: Split Time, lt: Lap Time

．歩くペースについては、今回1km/10分 くらいで歩くことができた。
．今回は、距離を 3km と考えたので、コースがいつもと違う。