Run#1104。久しぶりの10km走。

2026-10-30
．今日は、10km/1:02'17"。ペース1km/6'14"。
．今月累計:目標距離 = 101.7km : 128.6km
．8月27日以来、久しぶりの10km走である。後半にペースが上がった。気温が下がってきて、体力的にも走りやすくなってきているということだろう。
km, Lt, St, コメント
01, 06'32",
02, 06'41", 0:13'13",
03, 06'21", 0:19'34",
05, 12'16", 0:31'50",
05, 00'33", 0:32'23", 水分、糖分補給。
06, 06'15", 0:38'38",
07, 06'16", 0:44'54",
08, 05'59", 0:50'53",
09, 05'56", 0:56'49",
10, 05'28", 1:02'17",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
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