Run#980。10km走。寒い。

2026-01-25
．今日は、10km/1:04'11"。ペース1km/6'25"。
．今日は風が強く寒い。何とか走ることができてよかった。
．寒さで走るのがおっくうになっている。何かと他にやりたいことや、やらねばならないことがあるのも確かだが、以前には忙しくてもなんとか走る時間を作っていたのだが、、。今日は、そんなおっくうになっている気持ちを抑えて、久しぶりに10kmを走ることができた。ニュースでは雪の多い地域で大雪で大変だと言っているが、この地域では雪はない。しかし、寒い。急に走り始めるのは体への負荷が大きくて大変だと思い、ゆっくりと走り始めて、体が温まってきたら、体調を確認しながらペースを考えて走った。走り終えた後は、気持ちよさを感じることができた。とにかく走ることができてよかった。

km, Lt, St, コメント
01, 06'44",
02, 07'03", 0:13'47",
03, 06'50", 0:20'37",
04, 06'41", 0:27'18",
05, 06'18", 0:33'36",
05, 00'46", 0:34'22", 水分、糖分補給。
06, 06'20", 0:40'42",
07, 06'08", 0:46'50",
08, 05'47", 0:52'37",
09, 06'20", 0:58'57",
10, 05'14", 1:04'11",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
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