Run#216。10km。夜

2016.09.30
．夕方6時走り始めた。秋の日はつるべ落とし。空にはまだ明るさが残っていたが、あたりはしっかり暗くなっていた。
．天気は、曇り空。
．今日は、仕事から早めに帰宅して走った。今日1日の万歩計の記録は、夜寝る頃には20,000歩を超えていた。

．今回のタイムは、10km/58'28"。(1km/5'51"ペース)

区間, Lt, St, コメント
01, 5'55",
02, 5'58", 11'54"
03, 5'42", 17'36"
04, 5'39", 23'16"
05, 5'29", 28'46"
06, 6'37", 35'23", 給水、約30"。
07-08, 11'32", 46'56", 1km/5'46"pace
09, 5'53", 52'50"
10, 5'38", 58'28"

．Lt: Lap Time, St: Split Time

． 今日1日の仕事の疲れがあり、1km/6'00"くらいのペースで走ることができればよしと思って走り始めた。ほぼ、思った通りの走りが出来て良かった。